Írásaim, blog
Kinek az életét éled?
2023. október 9.
Az esetek többségében az életünkben úgy cselekszünk, úgy kommunikálunk, akár úgy hozunk döntéseket is, hogy nem vagyunk rá tudatosak. Egyszerűen lefut belül egy program, amit - észre sem vesszük - valójában nem mi irányítunk. Az irányít minket. Sokszor sajnos ez nem azonos azzal, akik vagyunk. Emiatt is lehet sok feszültség bennünk, közben fogalmunk sincs, hogy honnan jön, vagy ráfogjuk valamire - stresszes munka, sok feladat otthon stb... Jelen vagyunk a főnökünknek, jelen vagyunk a családunknak, jelen vagyunk a barátainknak, ismerőseinknek, de vajon JELEN VAGYUNK-E SAJÁT MAGUNKNAK??? Vagy valójában csak sodródunk, rutinból éljük az életünket, egyik nap jön a másik után... S közben belül tudjuk-e, mi zajlik bennünk? Ha mi nem foglalkozunk saját magunkkal, akkor ki fog? Hogyan várhatjuk el bárkitől, hogy boldoggá tegyen, szeressen, ha ezt mi nem tudjuk megadni saját magunknak? Ha kívülről várjuk mindezeket, előbb-utóbb csalódni fogunk. Ha kívülről várjuk, az valójában nem egy felnőtt működés, az olyan, mint amikor gyerekkorunkban azt vártuk, hogy anya jöjjön és szeressen minket, minden körülmények között, adjon meg nekünk mindent, amire szükségünk van – ami persze kisgyerekként normális volt. Sajnos azonban ebben sokan sérültünk, ami kihat a mostani életünkre is, ha nem dolgozunk rajta... (A megoldás ugyanakkor nem az, hogy anyát hibáztatjuk, hanem az, hogy felfedezzük magunkban a hiányt és elkezdünk rajta dolgozni…)
Gondolj bele, akármennyire is próbálsz tökéletes anya, tökéletes feleség lenni, az mindig csak egy megfelelés s egy küzdelem lesz. Mert egyébként ki mondja meg, hogy mi a jó, mikor vagy jó anya? Ha nem is a külső környezetednek próbálsz megfelelni - márpedig sokan így tesznek -, akkor úgy próbálsz meg jó anya lenni, ahogy Te jónak gondolod. De Te vajon honnan hozod azokat a mintákat, gondolatokat, hogy mit hogy kell csinálnod ahhoz, hogy jó anya legyél? Igen, a saját családodból, gyermekkorodból, s amit ehhez még hozzátettél felnőtt éveid során a médiából, könyvekből, ismerősöktől stb. – tehát kívülről.Ha Te mindig más elvárásoknak próbálsz megfelelni, abban mégis hol vagy TE?
Vajon akkor vagy tökéletes anya, ha a saját szükségleteidet a háttérbe szorítod, nem foglalkozol magaddal, mindent magad elé sorolsz, mindent is megadsz gyermekednek, családodnak, munkáltatódnak, s közben Te magad nem vagy boldog? Tudnod kell, hogy a kisgyermekedre sokkal nagyobb hatással van az, hogy Te hogy vagy, benned valójában milyen érzések vannak, mint az, mit mondasz, mit mutatsz kifelé. Ő pontosan érzi, hogy ha valami nem oké, hiába tagadod le esetleg előtte az érzéseidet… A gyerekek egy az egyben azt másolják le, amit tapasztalnak – s a legerősebb hatással nyilván a szülők vannak rájuk. S lehet, hogy a világ felé tudsz mutatni valamit, ami nincs, meg a gyermeked felé is, de a gyermeked nem fogja elhinni, illetve összezavarodik, ha mondasz neki valamit, s közben teljesen mást érez rajtad. Mert neki bármit csinálsz, az a normális, az a követendő, az épül be. Ezért IS nagyon fontos, hogy TE legyél rendben saját magaddal, mert hiába akarsz tökéletes anya lenni, ha nem vagy magaddal rendben, azt mind átadod gyermekeidnek, akár akarod, akár nem.
Kérlek, most állj meg egy pillanatra, csak pár percre. Ülj le, helyezkedj el kényelmesen, majd hunyd be a szemed. Vegyél egy mély LÉLEKzetet, közben kövesd a levegő mozgását, ahogy lassan beszívod az orrodon keresztül, majd képzeld el, hogy minden alkalommal, amikor a szádon keresztül kifújod, a levegővel együtt kiengedsz magadból minden feszültséget... nagyon jó... Ezt csináld meg 5x. Ugye milyen jó egy kicsit megpihenni? Kérdezd meg magadtól, hogy most éppen "mire lenne szükségem"? Lehet, hogy ez látszólag nem is nagy dolog – egy ölelés, egy forró tea, forró fürdő, vagy egy jó baráti beszélgetés, bármi -, mégis sokat jelenthet neked. Mi lenne, ha Te megadnád magadnak azt, amire szükséged van, illetve tennél érte, hogy megadják neked?
Tudom, lehet, hogy ez nem ilyen egyszerű... akkor először csak vedd észre, hogy Neked is vannak szükségleteid... neked is lehetnek szükségleteid... és ez rendben van... Lehet, hogy gyerekkorodban nem figyeltek Rád. Lehet, hogy nem vették figyelembe a szükségleteidet, az érzéseidet... De ettől még voltak akkor is, és most is vannak! Te ugyanolyan értékes ember vagy, mint bárki más! És ez nem azon múlik, hogy saját magadat elnyomva próbálsz megfelelni az egész világnak, próbálsz tökéletes anya, tökéletes feleség, tökéletes barát lenni, hanem hogy TE értékeled-e magad vagy sem, TE tudsz magaddal jól lenni, jól bánni, vagy sem. A világ azt tükrözi vissza, amit Te kifelé mutatsz. Ha Te nem vagy saját magadnak elég fontos, ha soha nem állsz ki magadért, a világ is így fog veled viselkedni.
Ne tökéletes, csak ELÉG JÓ akarj lenni! S a szeretet önmagad szereteténél kezdődik. Mert Te is értékes vagy, szerethető vagy, ahogy mindenki!
Ha úgy érzed, egyedül nem megy, keress meg és örömmel kísérlek ezen a szép úton, mely önmagad felé vezet - szeretettel, elfogadással, együttérzéssel.