A gyász normális és természetes reakciónk, amikor veszteség ér minket, ezért a gyásszal kapcsolatos mindenféle érzelmünk is normális és természetes.
A probléma azzal van, hogy mára teljesen félreértetté és elhanyagolttá vált ez a folyamat, és sok szempontból félreneveltek minket. Ez nem azt jelenti, hogy bárkit hibáztatnunk kellene ezért, csupán azt, hogy foglalkoznunk kell ezzel a témával, hogy felnyissuk egymás szemét. Mert akármennyire is jót akarunk a gyászolónak, sokszor többet ártunk, ha nem tudjuk, mit is mondjunk, hogyan is viselkedjünk vele. Azt kell megértenünk, hogy nem segítenek azok a közhelyes mondások, hogy "Ne szomorkodj!", vagy "Az idő mindent megold!" stb., sőt, inkább még frusztráltabbá, elszigeteltebbé tesszük vele a gyászolót.

A gyászfeldolgozás azt eredményezi, hogy átvesszük az uralmat a történtek ránk való hatása fölött, ahelyett, hogy hagynánk, hogy ezek a negatív hatások uralkodjanak életünkön és boldogságunkon. A feldolgozás azt jelenti, hogy újra megtaláljuk életünk értelmét, anélkül, hogy attól félnénk, hogy megint csalódás fog érni. A feldolgozás azt jelenti, hogy visszakapjuk kellemes emlékeinket anélkül, hogy lelkiismeret-furdalás vagy bűntudat árnyékolná be őket. A feldolgozás lehetőséget ad, hogy kifejezzük szomorúságunkat és fájdalmunkat, környezetünk reakcióitól függetlenül. A gyászfeldolgozás lehetővé teszi, hogy megbocsássunk azoknak is, akik a gyászról való tudatlanságukban esetleg csak növelték fájdalmunkat megjegyzéseikkel. /John W. James, Russel Friedman/

Tudom, mennyit jelent az, ha együttérzéssel egyszerűen csak ott vagyok Veled, és meghallgatlak. Elmondhatsz a veszteségedről bármit és mindent. Akár többször is, ugyanazt. Nem ítéllek, nem szóllak meg érte, nem mondok közhelyeket, s nem adok tanácsokat sem. Minden gyász egyedi, mindenki fájdalma és feldolgozási folyamata is egyedi. Nincs jó vagy rossz, könnyebb vagy nehezebb. Viszont vannak nehéz érzések, amikkel talán nem tudsz mit kezdeni. Sok-sok fájdalom, talán értetlenség, és MIÉRT-ek. Ott tudok Veled ebben lenni, tisztán, megtartóan, ha úgy döntesz.


 

John W. James és Russel Friedman munkássága és sok-sok tapasztalata nyomán született meg a "Gyógyulás a gyászból" c. könyv 1998-ban, mely alapul szolgált számomra a 7 alkalmas veszteségfeldolgozási folyamat összeállításához.
Akár korábbi gyászról, veszteségről van szó, akár aktuálisan vagy benne mélyen, ha meg tudod hozni azt a döntést, hogy a feldolgozás útjára lépsz, én várlak, és Veled jövök ezen az úton. Nem mondom, hogy könnyű lesz, de ezt biztosan Te is tudod. Bátorságra és kitartásra lesz szükséged. Hetente találkozunk, s a találkozók között otthonra is kapsz "feladatokat". Sűrű két hónap lesz, de ha vállalod ezt az utazást, nem csak aktuális gyászodból tudsz feldolgozottan kijönni, lesz a jövőben a kezedben egy olyan módszer, amit később akár segítség nélkül is tudsz alkalmazni, bármilyen veszteség feldolgozásához.